喝咖啡可以保护肝脏吗

喝咖啡是否可以保护肝脏一般需要根据情况进行判断，如果适量喝咖啡，通常可以保护肝脏；过量喝咖啡，通常不可以保护肝脏。

如果适量喝咖啡，一般可以起到保护肝脏的作用。因为咖啡中含有一定含量的咖啡因、绿原酸等物质，可以在一定程度上降低丙氨酸氨基转移酶。而当丙氨酸氨基转移酶偏高时，一般会导致肝脏出现损伤，而适量喝咖啡可以间接保护肝脏。

如果过量喝咖啡，可能会导致摄入咖啡因的含量较多，从而影响睡眠，导致大脑长期处于兴奋状态，甚至可能引起头疼、头晕、乏力等不良反应。因此，一般不建议过量喝咖啡。

建议平时注意避免较晚喝咖啡，防止失眠。