尿少尿黄怎么办

尿少尿黄可通过增加饮水量、调整饮食、避免憋尿、排查药物影响、就医检查等方式改善。尿少尿黄可能由饮水不足、饮食因素、泌尿系统感染、肝胆疾病、药物副作用等原因引起。

1、增加饮水量

每日饮水量不足会导致尿液浓缩，出现尿量减少、颜色加深。建议成人每日饮用1500-2000毫升水，分次少量饮用。夏季或运动后需额外补充水分。观察尿液颜色变为淡黄色或透明时，说明饮水量充足。

2、调整饮食

过量摄入胡萝卜、维生素B族等食物可能导致尿黄。减少动物内脏、辛辣刺激食物的摄入，增加西瓜、黄瓜等含水量高的蔬果。长期高蛋白饮食会加重肾脏负担，需注意膳食平衡。

3、避免憋尿

憋尿会使膀胱过度充盈，可能引起泌尿系统功能紊乱。建议每2-3小时排尿一次，夜间起夜1-2次属正常现象。长时间憋尿可能导致尿路感染，出现尿频尿急等症状。

4、排查药物影响

维生素B2片、利福平胶囊、复方黄连素片等药物可能导致尿液染色。服用中药汤剂或部分抗生素时也常见尿色改变。若怀疑药物影响，可咨询医生是否需要调整用药方案。

5、就医检查

持续尿少尿黄伴随发热、腰痛时，可能与急性肾盂肾炎有关。肝胆疾病患者可能出现浓茶色尿液。尿常规检查可发现泌尿系统感染，肝功能检查能评估胆红素代谢情况。根据检查结果，医生可能开具左氧氟沙星片、熊去氧胆酸胶囊等药物治疗。

保持规律作息，避免过度劳累。注意会阴部清洁，选择棉质透气内衣。观察症状变化，若调整生活方式后仍无改善，或出现水肿、皮肤黄染等伴随症状，应及时到肾内科或肝胆外科就诊。日常记录排尿日记，包括排尿次数、尿量及颜色变化，有助于医生判断病情。