高血压不吃降压药行吗

高血压患者通常需要长期服用降压药控制血压，未经医生允许擅自停药可能导致血压波动甚至引发严重并发症。

高血压患者若未规律服药，血压持续升高可能损伤心脑血管系统，增加脑出血、心肌梗死等风险。降压药通过调节血管张力、减少血容量等机制维持血压稳定，突然停药可能引发反跳性高血压。部分患者因药物副作用或经济原因自行减药，但需在医生指导下调整方案。对于轻度高血压患者，严格生活方式干预可能暂时替代药物，但需定期监测血压变化。继发性高血压患者需针对原发病治疗，降压药仅作为辅助手段。

高血压患者应保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克，增加全谷物和新鲜蔬菜水果摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动导致血压骤升。戒烟限酒，保证7-8小时睡眠，定期测量血压并记录。冬季注意保暖避免冷刺激诱发血压波动，保持情绪稳定减少应激反应。若出现头痛、眩晕等不适症状应及时就医复查。