乙肝吃什么东西护肝
乙肝患者护肝可适量食用西蓝花、绿茶、深海鱼、坚果、枸杞等食物，也可遵医嘱使用复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊、双环醇片、谷胱甘肽片、多烯磷脂酰胆碱胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下结合饮食与药物干预。
一、食物
1、西蓝花
西蓝花富含萝卜硫素和膳食纤维，有助于促进肝脏解毒酶活性，减轻氧化应激对肝细胞的损伤。乙肝患者每周可食用3-4次，建议焯水后凉拌或清炒，避免高温长时间烹饪破坏营养成分。
2、绿茶
绿茶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，能抑制肝星状细胞活化，减缓肝纤维化进程。每日饮用1-2杯淡绿茶为宜，避免空腹饮用或与铁剂同服影响吸收。
3、深海鱼
三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸，可降低肝脏炎症反应，改善肝细胞膜稳定性。建议每周摄入200-300克，采用蒸煮方式保留营养，合并肝硬化患者需控制蛋白质总量。
4、坚果
核桃、杏仁含有维生素E和精氨酸，能中和自由基并改善肝脏微循环。每日摄入20-30克为宜，选择原味未加工产品，肝功能失代偿期患者需碾碎食用防止食管静脉曲张出血。
5、枸杞
枸杞多糖可调节免疫平衡，减轻乙肝病毒对肝细胞的免疫损伤。可每日用10-15粒泡水或煮粥，自身免疫性肝炎患者慎用以免过度激活免疫反应。
二、药物
1、复方甘草酸苷片
适用于慢性乙肝伴转氨酶升高者，其甘草酸成分能抑制磷脂酶A2活性，减轻肝细胞炎症水肿。用药期间需监测血压和血钾水平。
2、水飞蓟宾胶囊
通过稳定肝细胞膜及促进蛋白质合成改善肝功能，对药物性肝损伤合并乙肝者有保护作用。可能出现轻微腹泻等胃肠道反应。
3、双环醇片
可降低血清ALT水平，适用于乙肝病毒携带者出现肝功能异常时。需注意该药不能替代抗病毒治疗，疗程一般不超过3个月。
4、谷胱甘肽片
作为细胞内重要抗氧化剂，能中和乙肝病毒感染产生的氧自由基。与抗病毒药物联用时可增强疗效，但肾功能不全者需调整剂量。
5、多烯磷脂酰胆碱胶囊
可修复受损肝细胞膜结构，对酒精性脂肪肝合并乙肝患者效果显著。建议餐后服用以提高生物利用度。
乙肝患者日常应严格禁酒，避免腌制、霉变及高脂食物，每日保证7-8小时睡眠，进行散步等低强度有氧运动。定期监测肝功能、乙肝病毒DNA载量及肝脏超声，出现乏力加重、黄疸或腹水时应立即就诊。烹饪建议使用橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油脂，控制每日食盐摄入不超过5克，合并食管静脉曲张者需将食物制成糊状以防出血。
