腰椎间盘突出手术后多久能下床活动

腰椎间盘突出手术后下床活动时间通常为1-3天，具体时间与手术方式、患者恢复情况及医嘱指导有关。

微创手术如椎间孔镜术后，麻醉消退且生命体征平稳，术后1天可在医护人员辅助下尝试站立或短距离行走，早期活动有助于促进血液循环并预防并发症。传统开放手术因创伤较大，术后需卧床休息2-3天，待引流管拔除且神经功能初步稳定后，逐步进行床边坐立及辅助行走。患者年龄、术前身体状况及术后疼痛控制程度均会影响下床时间，年轻患者与无基础疾病者恢复较快。康复过程中需严格遵循循序渐进原则，初始活动时间控制在5-10分钟，后续根据耐受度每日增加活动量，避免突然弯腰或负重动作。术后1-2周内以室内缓步行走为主，使用助行器或腰托提供外部支撑，减少腰椎压力。

术后恢复期应保持均衡饮食，适当补充蛋白质与维生素以促进组织修复，避免辛辣刺激食物。睡眠时选择硬板床并采取侧卧屈膝姿势，日常坐立时使用腰靠垫维持腰椎生理曲度。定期复查并配合康复训练，如踝泵运动或股四头肌收缩练习，有助于提升核心肌群稳定性。若出现下肢麻木加重或切口异常渗液，须及时联系医疗团队调整康复方案。