土豆和面条哪个热量高

通常面条的热量比土豆高，建议要适量食用，有利于维持身体的健康。

从食物营养学的角度分析，面条的热量为1176KJ，土豆的热量为343KJ，因此，面条比土豆的热量高。面条中含有29g的水分，8.9g的蛋白质，适量吃有利于补充身体所需的营养物质；需注意，面条如果是通过清煮的方式，热量则可能比较低，可能在453KJ，适量吃，一般不会影响身体中的脂肪正常代谢。土豆通过煮、蒸的方式进行烹煮，脂肪含量均比较低，口感也比较好，其中的营养成分，有利于补充身体所需的营养物质，对身体健康有一定的好处。

需注意，土豆的热量虽然比较低，但烹饪方式不同，脂肪含量也可能有所不同，如果是脱水后的土豆，热量可能会达到1437KJ，一次性吃过多，可能会出现脂肪堆积的情况。