脚后跟突然酸痛

脚后跟突然酸痛可能与足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、外伤或痛风等因素有关，通常表现为局部刺痛、肿胀或活动受限。建议及时就医明确病因。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底筋膜反复牵拉引起的炎症，常见于长时间站立或运动人群。疼痛多集中于足跟内侧，晨起第一步时加重。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症，配合足底拉伸训练和定制鞋垫辅助治疗。

2、跟腱炎

跟腱炎因过度运动或突然增加运动量导致跟腱劳损，表现为跟腱部位钝痛或灼热感，上下楼梯时症状明显。急性期需冰敷并减少活动，医生可能建议使用洛索洛芬钠贴剂或氟比洛芬凝胶贴膏局部抗炎。

3、骨刺

跟骨骨刺由长期足部压力刺激形成骨质增生，行走时脚跟有针刺感。X线检查可确诊，轻症可通过超声波理疗缓解，严重者需考虑跟骨减压术。避免穿硬底鞋有助于减轻症状。

4、外伤

足跟部撞击或扭伤可能导致软组织挫伤或微小骨折，疼痛伴随淤青或压痛。伤后48小时内冰敷，后期热敷促进恢复。若持续疼痛需排除应力性骨折，必要时使用支具固定。

5、痛风

痛风急性发作时尿酸结晶沉积于关节，常累及足跟，表现为突发红肿剧痛。需检测血尿酸水平，医生可能开具秋水仙碱片、非布司他片等药物控制发作。限制高嘌呤饮食并多饮水有助于预防复发。

日常需选择软底有缓冲的鞋子，避免长时间赤脚行走；运动前充分热身，控制体重减轻足部负荷；睡前可用温水泡脚促进血液循环，若疼痛持续超过一周或伴随发热需尽快就医。注意观察疼痛是否向小腿放射，排除腰椎问题引发的牵涉痛。