血糖10点以上怎么办

血糖10点以上可通过调整饮食、增加运动、监测血糖、药物治疗、胰岛素治疗等方式控制。血糖升高可能与饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、胰腺功能异常、遗传因素等原因有关。

1、调整饮食

减少高糖高脂食物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、绿叶蔬菜。每日三餐定时定量，避免暴饮暴食。烹饪方式以蒸煮炖为主，限制油炸食品。合并肥胖者需控制总热量摄入，逐步减轻体重有助于改善胰岛素敏感性。

2、增加运动

每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车。运动可提高肌肉对葡萄糖的摄取利用率，建议餐后1小时开始运动。避免空腹运动引发低血糖，随身携带糖果应急。合并心血管疾病者需医生评估后制定运动方案。

3、监测血糖

使用血糖仪定期监测空腹及餐后2小时血糖，记录波动规律。血糖持续超过10毫摩尔每升时需就医调整治疗方案。监测同时观察多饮多尿等症状变化，出现视力模糊、乏力等异常及时就诊。定期检测糖化血红蛋白评估长期控制效果。

4、药物治疗

二甲双胍片可改善胰岛素抵抗，阿卡波糖片延缓碳水化合物吸收，格列美脲片促进胰岛素分泌。药物需严格遵医嘱服用，不可自行增减剂量。注意观察胃肠道反应等副作用，定期复查肝肾功能。联合用药时需警惕低血糖风险。

5、胰岛素治疗

1型糖尿病或口服药控制不佳的2型糖尿病需胰岛素治疗，常用门冬胰岛素注射液、甘精胰岛素注射液等。注射需掌握正确部位轮换技巧，避免皮下脂肪增生。根据血糖监测结果调整剂量，旅行时注意胰岛素保存条件。需随身携带糖尿病急救卡。

长期血糖控制需建立健康生活方式，戒烟限酒并保证充足睡眠。每日足量饮水促进代谢，定期进行眼底和足部检查。学习糖尿病知识提高自我管理能力，家属应掌握低血糖急救方法。每3-6个月复查并发症相关指标，出现感染等应激情况时加强血糖监测。