备孕半年也没有怀孕

备孕半年未成功怀孕可能与排卵障碍、输卵管堵塞、子宫内膜异位症、男性精子质量异常、精神压力过大等因素有关。建议夫妻双方共同就医检查，明确原因后针对性干预。

1、排卵障碍

女性排卵异常可能由多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病导致，表现为月经周期紊乱或停经。可通过氯米芬胶囊促排卵，配合超声监测卵泡发育。日常需记录基础体温变化，避免过度节食。

2、输卵管堵塞

盆腔炎症或既往手术可能导致输卵管粘连，阻碍精卵结合。子宫输卵管造影可明确诊断，轻症可用桂枝茯苓胶囊活血化瘀，严重时需腹腔镜手术疏通。注意会阴清洁，避免久坐。

3、子宫内膜异位症

异位内膜组织会引起盆腔环境异常，常见痛经加重、性交疼痛。确诊后可用地诺孕素片抑制病灶生长，或采用GnRH-a类药物调节激素。建议经期避免剧烈运动。

4、精子质量异常

男性精液参数低下可能与精索静脉曲张、生殖道感染有关，需进行精液常规检查。可服用生精胶囊改善精子活力，同时戒烟限酒，避免睾丸局部高温环境。

5、精神因素影响

长期焦虑会干扰下丘脑-垂体-性腺轴功能，建议通过正念冥想缓解压力，保持每周3次有氧运动。避免过度关注排卵期同房，维持规律性生活频率。

备孕期间双方需保持均衡饮食，女性每日补充0.4-0.8毫克叶酸片，男性适当增加锌、硒摄入。避免接触放射线、化学毒物等有害物质，保证每晚7-8小时睡眠。若经过1年规律性生活仍未孕，应及时到生殖医学科进行系统评估，根据病因选择促排卵、人工授精或试管婴儿等辅助生殖技术。