艾灸注意事项有什么

艾灸注意事项主要有避免空腹或过饱施灸、选择适宜体位、控制艾灸温度与时间、注意施灸环境、施灸后避免受寒等。

1、避免空腹或过饱施灸

空腹时血糖较低，艾灸可能引发头晕等不适；过饱时血液集中于胃肠消化，影响艾灸效果。建议餐后1-2小时施灸，施灸前可少量饮用温水。

2、选择适宜体位

施灸时需保持体位稳定舒适，避免因移动导致烫伤。背部施灸可采用俯卧位，腹部施灸建议仰卧位，四肢穴位可坐位配合支架固定。

3、控制温度与时间

艾条与皮肤距离以3-5厘米为宜，局部温热感为度。每个穴位施灸5-15分钟，总时长不超过1小时。糖尿病患者等皮肤敏感人群需缩短时间。

4、注意施灸环境

保持室内通风但避免直接吹风，远离易燃物品。艾灸烟雾可能刺激呼吸道，慢性阻塞性肺疾病患者应谨慎。

5、施灸后护理

施灸后毛孔开放，2小时内避免接触冷水、冷风。可饮用姜枣茶温补阳气，出现水泡需消毒处理，感染需就医。

艾灸后建议穿着棉质衣物保暖，24小时内避免剧烈运动与饮酒。阴虚体质者每周施灸不超过3次，孕妇腰骶部、合谷穴等禁忌部位禁止施灸。若出现心慌、恶心等不适，应立即停止并按压内关穴。长期艾灸者需定期观察皮肤状况，配合中医师调整方案。