缺铁性贫血什么原因怎么办

缺铁性贫血可能由铁摄入不足、铁吸收障碍、慢性失血、妊娠期铁需求增加、青少年生长发育需求增加等原因引起，可通过调整饮食、口服铁剂、治疗原发病、输血支持、定期监测等方式治疗。

1、铁摄入不足

长期偏食或饮食结构不合理可能导致铁摄入不足，动物肝脏、红肉、菠菜等食物富含铁元素。日常需增加富含铁食物的摄入，同时搭配维生素C促进铁吸收。

2、铁吸收障碍

胃肠疾病如萎缩性胃炎、乳糜泻等可能影响铁吸收，通常伴随腹胀、腹泻等症状。需治疗原发疾病，必要时在医生指导下使用右旋糖酐铁口服溶液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物。

3、慢性失血

消化道溃疡、痔疮反复出血或女性月经过多会导致铁流失，可能伴随乏力、面色苍白。需通过胃镜、肠镜明确出血原因，使用琥珀酸亚铁片配合原发病治疗。

4、妊娠期铁需求增加

孕妇血容量扩张及胎儿发育需铁量增加，易出现心悸、头晕。应在医生指导下预防性补充多糖铁复合物胶囊，定期检测血红蛋白。

5、青少年生长发育需求增加

快速生长期铁需求骤增，挑食者更易贫血，表现为注意力不集中、生长迟缓。可调整膳食结构，必要时使用葡萄糖酸亚铁糖浆补充。

缺铁性贫血患者日常需保持均衡饮食，适量增加红肉、动物血制品及深绿色蔬菜摄入，避免浓茶咖啡影响铁吸收。建议每3-6个月复查血常规，重度贫血者应避免剧烈运动，出现心悸气促及时就医。烹饪建议使用铁锅，搭配柑橘类水果促进铁吸收，长期素食者需在营养师指导下制定补铁方案。