孕妇吃辣烧心怎么办

孕妇吃辣后出现烧心可通过调整饮食、少量多餐、饮用碱性饮品、保持直立姿势、遵医嘱使用药物等方式缓解。烧心通常由胃酸反流刺激食管黏膜引起，孕期激素变化和子宫压迫会加重症状。

1、调整饮食

避免继续摄入辛辣、油腻或酸性食物，选择清淡易消化的食物如燕麦粥、蒸南瓜。辣椒中的辣椒素会刺激胃酸分泌，加重烧灼感。可适量食用含果胶的香蕉或温热的牛奶，帮助保护胃黏膜。

2、少量多餐

将每日三餐改为5-6次小份进食，每次摄入量不超过200毫升。过饱会增大胃内压力导致胃酸反流，空腹状态也可能诱发胃酸分泌。餐后2小时内避免平卧，睡前3小时停止进食。

3、饮用碱性饮品

少量饮用常温的苏打水或稀释的蜂蜜水，中和胃酸缓解烧灼感。避免碳酸饮料产生胀气，温度过低的饮品可能刺激胃肠痉挛。可尝试将10毫升纯藕粉用温水调服，形成保护性凝胶层。

4、保持直立姿势

进食后保持坐姿或缓步行走，利用重力作用减少反流。睡觉时用枕头将上半身垫高15-20厘米，左侧卧位可减轻子宫对胃的压迫。避免弯腰、下蹲等增加腹压的动作。

5、药物干预

若症状持续可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂，或雷尼替丁胶囊等H2受体阻滞剂。禁用含铋剂的胃药及奥美拉唑等质子泵抑制剂。中药可考虑砂仁、紫苏梗等理气药材配伍。

孕妇日常需注意穿着宽松衣物避免腹部受压，保持规律作息与情绪稳定。每周可进行3-4次孕妇瑜伽或散步等低强度运动，促进胃肠蠕动。若烧心伴随呕吐、胸骨后疼痛或体重下降，需及时排查胃食管反流病、胃炎等器质性疾病。妊娠期用药须严格遵循产科医生指导，不可自行服用抑酸药物。