慢性偏头痛的预防

偏头痛是一种神经血管性疾病，这种疾病在日常生活当中比较常见，男女发病比例大概是一比三左右，在我们人类当中大约有少数的人曾经或者是正在患偏头痛这种毛病，而且此病具有一定的遗传倾向，经常表现出家族性发病，偏头痛发病之后病人会感觉到头痛，同时还不会伴有恶心呕吐的现象，那么慢性偏头痛的预防是怎样呢?

首先要学会控制自己的脾气性格，遇到生气，烦躁的事，尽量不生气，分散自己的注意力，调理好自己的情绪。性子急的人，要试着慢慢降低自己的要求，减少急躁的脾气的发生。在遇到任何情绪激化的事情面前，务必要让自己先冷静下来，慢慢的寻求解决的办法。

主意气候的影响，有可能因为天气有风，雨，打雷声，打闪的亮光，潮湿，燥热，都会引起偏头痛的复发，要注意保暖和御寒，不淋雨，避免头痛的发作。

饮食上不喝那些含咖啡因子，酒精类的饮料。如葡萄酒，白酒，咖啡等，不吃动物的脂肪，戒掉吸烟的毛病。

注意养成有规则的睡眠习惯，不熬夜，不过度劳累，要注意劳逸结合，这是预防偏头痛的重要方法。