山药黄豆豆浆的功效与作用

实体词

山药黄豆豆浆

核心答案

补充营养、补脾祛湿、固肾益精

功效与作用

1、补充营养：黄豆当中含有大量的蛋白质和人体所需要的营养，山药当中也含有许多人体所需要的微量元素。 2、补脾祛湿：山药具有补脾祛湿的作用，可以改善脾虚湿气重的症状。 3、固肾益精：山药还具有固肾益精的作用，可以改善肾虚的症状。

适宜人群

营养缺乏者、脾虚肾虚者

禁忌人群

前列腺患者、乳腺癌患者

不宜同食

寒性食物、猪血、洋葱、虾皮

不宜同食原因

山药和寒性食物一起食用，容易导致消化不良腹泻等症状，猪血和黄豆一起食用会导致消化不良，和洋葱、虾皮一起食用，会影响钙的吸收。

食用方法

直接食用

取适量的山药和黄豆，打碎煮成豆浆后食用即可。