针灸可以治失眠吗

针灸可以治疗失眠，通过刺激特定穴位调节神经系统功能，改善睡眠质量。

针灸治疗失眠主要通过调节阴阳平衡、疏通经络来实现。针刺百会、神门、三阴交等穴位可安神定志，促进褪黑素分泌，缩短入睡时间。对于心脾两虚型失眠，针灸能补益心脾；肝郁化火型失眠则通过疏肝泻火缓解症状。临床常用毫针针刺配合电针增强效果，部分患者接受耳穴压豆辅助治疗。治疗周期通常为10-15次，每周2-3次，多数患者在3-5次治疗后即可感受到睡眠改善。

针灸对原发性失眠效果较好，但对继发于抑郁症、焦虑症或器质性疾病的失眠需配合原发病治疗。凝血功能障碍、皮肤感染或极度恐惧针灸者不宜进行。部分患者可能出现短暂头晕、局部淤青等反应，通常可自行缓解。治疗效果存在个体差异，约60-70%患者可获得明显改善，顽固性失眠可能需要延长治疗周期。

接受针灸治疗期间应保持规律作息，避免睡前使用电子设备，晚餐不宜过饱。可配合温水泡脚、轻音乐放松等辅助措施。治疗结束后建议每月进行1-2次巩固针灸，建立长期稳定的睡眠节律。若失眠持续超过1个月或伴随日间功能损害，需及时到睡眠专科进一步评估。