针灸能治失眠吗?

针灸可以治疗失眠。失眠可能与情志失调、气血不足、脏腑功能紊乱等因素有关，针灸通过刺激特定穴位调节阴阳平衡、疏通经络，从而改善睡眠质量。

针灸治疗失眠的核心机制在于调节神经系统功能。通过针刺百会、神门、三阴交等穴位，能够抑制大脑皮层过度兴奋状态，促进褪黑素分泌，延长深度睡眠时间。临床常用毫针针刺配合艾灸温补阳气，对心脾两虚型失眠尤为有效，表现为入睡困难、多梦易醒伴心悸乏力。对于肝郁化火型失眠，针灸太冲、行间等穴位可疏肝解郁，缓解烦躁易怒、口苦咽干等症状。部分患者接受耳穴压豆治疗，选取神门、皮质下等耳部反射区，通过持续刺激巩固疗效。

顽固性失眠或器质性疾病导致的继发性失眠，需配合中药调理或西医治疗。严重睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进等疾病引发的失眠，单纯针灸效果有限。存在凝血功能障碍、皮肤感染或极度惧针者不宜针灸，孕妇需避开合谷、三阴交等特定穴位。部分患者初期可能出现短暂嗜睡、头晕等反应，通常2-3天内自行缓解。

建议每周接受3次针灸治疗，10次为1疗程，多数患者2-3疗程后睡眠质量明显提升。治疗期间应保持规律作息，避免睡前使用电子设备，配合八段锦、冥想等放松训练效果更佳。若失眠持续超过1个月或伴随日间功能障碍，需排查焦虑抑郁、慢性疼痛等潜在病因。