喝竹叶水的功效与作用

核心答案

抗菌抑菌、美容养颜、抗疲劳

功效与作用

1、抗菌抑菌：喝竹叶水能有效抑制体内的大肠杆菌、枯草芽孢杆菌，可减少细菌对身体健康产生的危害，有助于减轻炎症反应。 2、美容养颜：喝竹叶水还能清除体内自由基，起到抗氧化的作用。使皮肤保持健康状态，有助减轻皱纹。 3、抗疲劳：喝竹叶水还能降低体内的蛋白质分解和糖原消耗，使身体更好吸收蛋白质及糖原，提高身体的运动耐力，有较强的抗疲劳功效。

适宜人群

咽喉肿痛、易疲劳者

禁忌人群

孕妇、尿频、腹泻患者

不宜同食

绿豆、糯米

喝竹叶水不宜食用绿豆，绿豆具有清热解毒功效，两者同食会导致作用相互抵消，竹叶水补益效果明显减弱。也不宜与糯米同食，会增加肠胃负担，导致消化不良。

食用方法

泡水

取适量竹叶，清洗干净后放入玻璃杯中，加上沸水冲泡，两三分钟后可以饮用。