骶骨骨折多久可以下蹲

骶骨骨折后一般需要6-8周才能尝试下蹲，具体恢复时间与骨折严重程度、个体愈合能力及康复训练情况有关。

骶骨骨折的愈合过程分为三个阶段。骨折初期1-2周内局部存在明显疼痛和肿胀，此时绝对禁止下蹲或负重活动，需严格卧床休息。骨折中期3-6周骨痂开始形成，可在医生指导下进行非负重训练，如仰卧位髋关节屈伸练习，但仍需避免腰部扭转和下蹲动作。骨折后期6周后通过影像学检查确认骨折线模糊时，可逐步尝试扶椅背辅助半蹲，8周后若无疼痛方可完全下蹲。康复期间需配合热敷、低频脉冲电治疗等物理疗法促进血液循环，同时补充钙剂和维生素D3以加速骨愈合。过早下蹲可能导致骨折移位或延迟愈合，需定期复查X线片评估恢复进度。

骶骨骨折患者恢复期间应保持高蛋白饮食，每日摄入牛奶300毫升、鸡蛋1个及适量瘦肉，避免辛辣刺激食物。睡眠时选择硬板床并在腰骶部垫软枕，坐立时使用环形坐垫减轻局部压力。康复训练需在专业康复师指导下循序渐进，初期可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓，后期逐步增加直腿抬高和臀桥训练。若出现持续疼痛或活动受限应及时复诊，排除骨不连或神经损伤等并发症。