骶骨骨折多久能好

骶骨骨折一般需要4-12周恢复，具体时间与骨折类型、损伤程度及个体康复情况有关。

骶骨骨折的愈合过程分为三个阶段。急性期通常持续1-2周，此时骨折部位会出现明显疼痛和肿胀，活动受限，需要严格卧床休息，避免负重。这个阶段可配合冷敷缓解肿胀，使用腰骶部支具固定。稳定期约持续2-6周，骨折线开始形成纤维连接，疼痛逐渐减轻，可在医生指导下进行低强度康复训练，如骨盆稳定性练习。此阶段仍需避免剧烈运动和久坐。恢复期约6-12周，骨痂逐渐成熟，可逐步恢复日常活动，但需注意循序渐进。对于无移位的稳定性骨折，恢复时间可能缩短至4-8周。而伴有神经损伤或严重移位的骨折，恢复期可能延长至3个月以上。康复期间需定期复查影像学检查，观察骨折愈合进度。

骶骨骨折患者应保持均衡饮食，适当增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类、豆制品。避免长时间保持同一姿势，睡眠时可在膝下垫软枕减轻腰部压力。康复训练需在专业医师指导下进行，初期以等长收缩练习为主，后期逐步加入核心肌群强化训练。如出现持续性疼痛或下肢感觉异常应及时复诊。