太阳紫外线晒伤怎么办

太阳紫外线晒伤可通过冷敷处理、外用药物、口服药物、预防感染、避免再次暴晒等方式治疗。太阳紫外线晒伤通常由紫外线过度照射引起，表现为皮肤红肿、灼热感、脱皮等症状。

1、冷敷处理

晒伤后立即用冷毛巾或冰袋包裹后敷于患处，每次10-15分钟，重复进行可缓解灼热感。冷敷能收缩毛细血管，减轻局部炎症反应。避免直接使用冰块接触皮肤，防止冻伤。冷敷后保持皮肤干燥，不要立即涂抹护肤品。

2、外用药物

可遵医嘱使用炉甘石洗剂、复方薄荷脑软膏、丁酸氢化可的松乳膏等外用药物。炉甘石洗剂具有收敛止痒作用，复方薄荷脑软膏能缓解灼痛感，丁酸氢化可的松乳膏适用于中度晒伤。使用前清洁患处，薄层涂抹，每日2-3次。避免接触眼睛和黏膜。

3、口服药物

严重晒伤可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、氯雷他定片等药物。布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛和炎症，对乙酰氨基酚片用于退热镇痛，氯雷他定片减轻过敏反应。服药期间避免饮酒，胃肠道不适者应饭后服用。

4、预防感染

晒伤后皮肤屏障受损，需预防继发感染。出现水疱时不要自行挑破，可外用莫匹罗星软膏预防感染。保持患处清洁干燥，避免搔抓。如出现化脓、发热等感染迹象，应及时就医。洗澡时水温不宜过高，避免使用刺激性沐浴产品。

5、避免再次暴晒

晒伤恢复期间需严格防晒，外出时穿戴防晒衣物，使用SPF30以上的广谱防晒霜。选择物理防晒剂如氧化锌更为安全。避免上午10点至下午4点紫外线强烈时段外出。晒伤完全愈合前不要进行日光浴或使用晒黑设备。

晒伤后应多饮水补充体液，饮食宜清淡富含维生素C和维生素E，如猕猴桃、西蓝花、坚果等。穿着宽松棉质衣物减少摩擦，睡眠时抬高患肢减轻肿胀。如出现大面积水疱、剧烈疼痛、恶心呕吐、头晕等症状，提示可能为重度晒伤，需立即就医。日常需养成防晒习惯，阴天也需做好防护，长期紫外线伤害可能加速皮肤老化甚至诱发皮肤肿瘤。