膝骨关节炎早期如何治疗

膝骨关节炎早期可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗等方式干预。膝骨关节炎通常与关节退变、肥胖、外伤等因素有关，表现为关节疼痛、晨僵等症状。

1、生活方式调整

减轻体重有助于降低膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车等控制体重。避免长时间爬楼梯、蹲跪等加重关节磨损的动作，日常可佩戴护膝提供稳定性。饮食上增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、深海鱼，有助于延缓软骨退化。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解关节炎症反应。中医推拿采用滚法、揉法等手法松解周围软组织，改善关节活动度。居家可每日热敷膝关节15-20分钟，温度控制在40-45℃为宜，配合直腿抬高训练增强股四头肌力量。

3、口服药物治疗

硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质合成，常用剂量为每日3次。双醋瑞因胶囊通过抑制炎症因子减轻疼痛，需连续服用2-4周起效。塞来昔布胶囊作为选择性COX-2抑制剂，能缓解轻中度疼痛且胃肠反应较小。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液可改善关节润滑功能，每周注射1次，5次为1疗程。糖皮质激素如复方倍他米松注射液适用于急性炎症期，每年注射不超过3-4次。注射后需保持关节制动24小时，避免剧烈活动。

5、中医外治法

艾灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位，每日1次可温经通络。中药熏洗采用红花、伸筋草等药材煮沸后熏蒸患处，每次30分钟。贴敷疗法使用消痛贴膏等含川乌、马钱子成分的膏药，注意皮肤过敏测试。

早期膝骨关节炎患者应避免过度负重运动，选择平底软底鞋减少关节冲击。每日进行膝关节屈伸、直腿抬高等功能锻炼，活动量以不引起次日疼痛加重为度。若保守治疗3个月无效或出现关节畸形，需及时评估手术指征。定期复查X线观察关节间隙变化，监测疾病进展。