肩周炎的治疗及预防

肩周炎的治疗及预防主要包括保守治疗和预防措施。肩周炎通常由肩关节周围软组织炎症引起，表现为肩部疼痛和活动受限。

肩周炎的治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。物理治疗主要有热敷、冷敷和康复训练，可以帮助缓解疼痛和恢复关节活动度。药物治疗常用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，严重时可遵医嘱使用糖皮质激素如地塞米松片。对于顽固性病例，可能需要关节腔注射或关节镜下松解术。预防措施包括避免肩部过度劳累、保持正确姿势、适度锻炼肩部肌肉。

日常生活中应注意避免提重物或长时间保持同一姿势，工作间隙可做肩部放松运动。睡眠时避免压迫患侧肩膀，枕头高度要适中。饮食上可适当补充蛋白质和维生素，促进软组织修复。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医检查，排除其他肩部疾病可能。