手腕侧面疼是怎么回事

手腕侧面疼可能由腕管综合征、腱鞘炎、三角纤维软骨复合体损伤、腕关节扭伤或关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、局部封闭或手术等方式缓解。

1、腕管综合征

长期重复手腕动作或妊娠等因素可能导致正中神经受压，表现为拇指至无名指桡侧麻木疼痛，夜间加重。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，配合腕关节支具固定。

2、腱鞘炎

频繁使用手机或手工劳作易引发桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，腕部桡侧出现刺痛和握力下降。建议采用双氯芬酸钠凝胶外涂，配合热敷和手腕伸展训练。

3、三角纤维软骨损伤

手腕旋转或撑地动作可能导致TFCC撕裂，尺侧腕部出现深部疼痛和弹响。急性期需腕关节制动，慢性期可关节腔注射玻璃酸钠注射液。

4、腕关节扭伤

运动时过度背伸或侧偏可能造成腕部韧带拉伤，局部肿胀伴活动受限。早期冷敷后改用氟比洛芬巴布膏贴敷，必要时使用弹力绷带加压。

5、骨关节炎

中老年人群腕关节软骨退变可能引发晨僵和钝痛，X线可见关节间隙狭窄。可口服硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，严重者需关节镜清理术。

日常应避免手腕过度负重或重复性动作，使用电脑时保持手腕中立位，睡眠时可用护腕防止过度屈曲。建议每周进行2-3次手腕环绕和握力球训练，若疼痛持续超过1周或出现明显肿胀变形，需及时至骨科或手外科就诊完善MRI检查。饮食注意补充钙质和胶原蛋白，控制高嘌呤食物摄入以防痛风性关节炎加重症状。