膝盖疼脚踝疼怎么回事

膝盖疼脚踝疼可能与关节劳损、骨关节炎、痛风性关节炎、类风湿关节炎、韧带损伤等因素有关，通常表现为关节肿胀、活动受限等症状。可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、关节劳损

长期负重或剧烈运动可能导致膝关节和踝关节周围肌肉韧带慢性损伤。疼痛多出现在活动后，休息后可缓解。建议减少爬楼梯、跳跃等动作，局部热敷有助于改善血液循环。若疼痛持续需就医排除其他病变。

2、骨关节炎

中老年人群常见退行性病变，与关节软骨磨损相关。晨起时关节僵硬感明显，活动后稍减轻，X线可见关节间隙变窄。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合超短波理疗。

3、痛风性关节炎

高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积在关节腔，常见于第一跖趾关节和踝关节。急性发作时关节红肿热痛明显，血尿酸检测可确诊。需使用秋水仙碱片、非布司他片等药物，同时严格低嘌呤饮食。

4、类风湿关节炎

自身免疫性疾病多累及手足小关节，呈对称性疼痛伴晨僵。类风湿因子检测阳性，晚期可能出现关节畸形。甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药需长期服用，生物制剂适用于中重度患者。

5、韧带损伤

运动扭伤可能导致交叉韧带或踝关节外侧副韧带撕裂，表现为关节不稳定和局部压痛。磁共振检查可明确损伤程度，轻者可用支具固定，重者需关节镜下行韧带重建术。

建议避免长时间保持蹲跪姿势，控制体重减轻关节负荷。运动前充分热身，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。若疼痛持续超过两周或伴随关节变形、发热等症状，应及时到风湿免疫科或骨科就诊，完善X线、磁共振等检查明确病因。急性期可短期使用洛索洛芬钠贴剂等外用止痛药物，但须在医生指导下规范治疗。