快走多久体重开始下降

通常情况下，快走1周-2周，体重就会开始下降，体重下降的具体时间可能与运动量、饮食管理有一定的关系。

快走是一种有氧运动，有燃烧脂肪、消耗热量的作用，可以帮助减肥者瘦身、塑形。相较于保持普通速度行走30分钟，快走30分钟消耗的热量可能是前者的10倍。如果在平时运动量比较大，而且注重饮食管理，严格控制炸鸡、汉堡等高热量食物的摄入，可能在快走1周后，体重就会开始下降。如果运动量小一些，而且饮食管理不够严格，可能2周就会出现体重下降的情况。通常快走进行减肥时，需要对时间、速度进行控制，时间较长、速度较快，心率通常会越高，脂肪也会消耗得更快。但不宜过量运动，以免引起身体不适。

在减肥时，应该听从医生指导，切勿采取不科学的减肥方法。如果减肥时身体出现不适，应及时就医。