为什么会骨质疏松

骨质疏松可能由遗传因素、激素水平变化、营养缺乏、药物副作用、慢性疾病等原因引起，通常表现为骨痛、身高变矮、骨折风险增加等症状。

1、遗传因素

骨质疏松与遗传密切相关，家族中有骨质疏松病史的人群患病概率较高。这类人群骨密度可能天生偏低，骨代谢平衡易受干扰。建议定期监测骨密度，通过钙剂补充和适度负重运动延缓骨量流失。

2、激素水平变化

绝经后女性雌激素水平骤降会加速骨吸收，导致骨量快速丢失。男性睾酮水平下降也会影响骨形成。激素替代疗法需在医生指导下进行，同时需保证每日摄入1000-1200毫克钙元素。

3、营养缺乏

长期钙和维生素D摄入不足会影响骨基质矿化。乳制品、深绿色蔬菜是优质钙源，每日应保证300毫升奶制品。维生素D可通过日晒或强化食品获取，必要时可服用维生素D3滴剂。

4、药物副作用

长期使用糖皮质激素如泼尼松片会抑制成骨细胞活性，抗癫痫药苯妥英钠可能干扰维生素D代谢。使用这类药物时应定期检测骨密度，必要时遵医嘱使用阿仑膦酸钠片预防骨流失。

5、慢性疾病

甲状腺功能亢进会加速骨转换，类风湿关节炎的炎症因子会促进破骨细胞活化。控制原发病是关键，可配合使用唑来膦酸注射液改善骨密度，同时注意预防跌倒。

预防骨质疏松需建立健康生活方式，每日保证30分钟日照促进维生素D合成，进行快走、太极拳等负重运动刺激骨形成，避免吸烟酗酒，50岁以上人群建议每年进行骨密度检测。饮食上多食用豆腐、芝麻酱等高钙食物，烹饪时注意少放盐以减少钙流失，合并胃肠疾病者需在医生指导下调整补钙方案。