头发掉是什么原因引起

掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因引起。掉头发通常表现为发量减少、发际线后移、头发稀疏等症状。可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。

1、遗传因素

遗传性脱发通常表现为发际线后移或头顶头发稀疏，可能与雄激素水平异常有关。这类脱发进展较慢但难以逆转，早期干预有助于延缓进程。建议避免过度烫染头发，减少外力拉扯。药物治疗需在医生指导下使用米诺地尔酊或非那雄胺片，同时配合激光生发帽等物理疗法。

2、精神压力

长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为洗头时大量掉发。压力会扰乱毛囊生长周期，通常压力缓解后3-6个月可自行恢复。建议通过运动冥想减压，保证7-8小时睡眠。急性期可遵医嘱使用谷维素片或安神补脑液调节植物神经功能。

3、营养不良

缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响头发生长。节食减肥人群易出现头发干枯易断，伴随指甲脆裂。需增加瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜摄入，必要时补充硫酸亚铁片或葡萄糖酸锌口服液。长期素食者应注意搭配豆制品补充植物蛋白。

4、内分泌失调

产后、更年期或甲状腺疾病导致的激素变化会引起弥漫性脱发。甲状腺功能减退者伴有怕冷乏力，甲亢患者多见心悸手抖。需检查甲状腺功能，根据结果使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片。产后脱发多数在激素水平稳定后逐渐改善。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎表现为头皮油腻瘙痒，真菌感染会出现头皮屑增多。这类脱发需先治疗原发病，可使用酮康唑洗剂或二硫化硒洗剂清洁头皮。严重毛囊炎需配合克林霉素磷酸酯凝胶，瘢痕性脱发则要尽早使用醋酸泼尼松片控制炎症。

日常应选用温和洗发水，水温不超过40摄氏度，避免指甲抓挠头皮。每周2-3次用指腹按摩头皮促进血液循环。饮食注意补充黑芝麻、核桃等含不饱和脂肪酸的食物，限制高糖高脂饮食。如脱发量每日超过100根或持续3个月未缓解，建议到皮肤科进行毛囊镜检查和激素水平检测。