骨关节炎患者是否可以运动

骨关节炎患者一般是可以运动的，但需根据病情选择适宜的运动方式和强度。若处于急性发作期或关节严重变形时，通常不建议运动。

病情稳定的骨关节炎患者通过科学运动有助于增强肌肉力量、改善关节活动度并减缓软骨退化。推荐选择低冲击性运动如游泳、骑自行车或平地散步，这些活动可减少关节负重。水中运动因浮力作用能显著降低膝关节压力，适合中重度患者。运动时应控制时长在30-40分钟，每周3-5次，运动前后充分热身拉伸。使用护膝等辅助器具可提升关节稳定性，运动后冰敷15分钟能缓解潜在炎症反应。体重超标者需结合饮食管理，减轻关节负荷。

当关节出现明显红肿热痛、积液或晨僵超过1小时时，应暂停运动并及时就医。X线显示关节间隙严重狭窄或骨赘大量形成的患者，过度运动可能加速关节损伤。存在半月板撕裂、游离体等并发症时，需先处理原发病变。高龄患者或合并骨质疏松者，要避免跳跃、深蹲等高风险动作。运动过程中若出现关节卡锁、突发剧痛或异常响声，需立即停止活动并进行医学评估。

骨关节炎患者运动需遵循个体化原则，建议在康复科医师指导下制定运动计划。日常可配合热敷、低频脉冲治疗等物理疗法，疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物。保持合理运动习惯的同时，应注意补充钙质和维生素D，避免关节受凉。