治疗膝关节炎方法

膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节炎通常由关节软骨退化、炎症反应、外伤等因素引起。

1、生活干预

减轻体重有助于降低膝关节负荷，建议将体重指数控制在合理范围。避免长时间爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。日常可穿戴护膝提供支撑，寒冷季节注意关节保暖。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，缓解关节僵硬症状。超声波治疗利用机械振动效应促进软骨修复，每周治疗2-3次。中医推拿采用滚法、揉法等手法松解周围软组织，配合艾灸效果更佳。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊属于非甾体抗炎药，能抑制前列腺素合成缓解疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊可刺激软骨细胞合成蛋白多糖，延缓关节退化。玻璃酸钠注射液通过补充关节滑液改善润滑功能，需专业医生操作。

4、关节腔注射

糖皮质激素注射液适用于急性炎症期，能快速抑制滑膜炎症反应。富血小板血浆注射通过释放生长因子促进组织修复，需抽取自体血液制备。注射治疗需严格无菌操作，每年不超过3-4次。

5、手术治疗

关节镜清理术通过微创方式去除游离体和增生滑膜，创伤较小恢复快。人工膝关节置换适用于终末期病变，使用金属聚乙烯假体替代损坏关节。术后需进行渐进式康复训练，恢复关节活动度和肌肉力量。

膝关节炎患者日常应保持适度运动，建议每天进行30分钟膝关节周围肌肉等长收缩训练。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。避免长时间保持跪姿或盘腿坐姿，居家可选用有靠背的座椅减轻关节压力。症状持续加重或出现关节畸形时需及时就医评估。