膝关节炎治疗方法

膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节炎通常由关节退变、创伤、炎症等因素引起，表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、生活干预

减轻体重有助于降低膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车控制体重。避免长时间爬楼梯、蹲跪等动作，使用手杖或护膝辅助行走。日常可摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、西蓝花，帮助维持骨骼健康。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解关节僵硬。超声波治疗能减轻软组织粘连，每次治疗15-20分钟。关节功能训练包括直腿抬高、靠墙静蹲等动作，需在康复师指导下进行，每周3-5次。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片可缓解轻中度疼痛，对胃肠刺激较小。硫酸氨基葡萄糖胶囊能促进软骨修复，需连续服用4-12周。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能，每周1次，5次为1疗程。使用药物需严格遵医嘱，避免自行调整剂量。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤患者，创口仅5-10毫米。人工膝关节置换术用于终末期病变，可恢复90%以上关节功能。术后需进行6-8周康复训练，包括肌力练习和关节活动度锻炼。

5、中医调理

艾灸足三里、阳陵泉等穴位可温经通络，每次15-20分钟。中药熏洗选用伸筋草、透骨草等药材，水温控制在40℃左右。推拿手法以揉捏、点按为主，注意避开急性炎症期。

膝关节炎患者应避免寒冷刺激，冬季注意膝关节保暖。建议选择平底软底鞋，减少关节冲击力。定期复查关节X线片，监测病情进展。急性发作期可局部冰敷15分钟，每日2-3次。保持适度运动有助于维持关节灵活性，但需控制运动强度和时间。