拉肚子之后吃什么食物比较好

拉肚子一般是腹泻。腹泻之后一般吃小米粥、面条、山药粥、蔬菜粥、南瓜粥等食物比较好。在恢复期间，若是病症加重，需及时就医治疗。

1.小米粥：小米粥中含有大量碳水化合物、维生素、蛋白质，适量食用能补充身体营养，小米粥属于清淡、易消化的食物，一般不会对胃肠产生刺激，所以腹泻后可食用。

2.面条：面条是一种面食制品，其中含有较多的营养物质，煮熟后容易消化，既可以提供能量，也不会加重腹泻不适，腹泻后可适量食用。

3.山药粥：山药一般具有健脾止泻的作用，熬粥后食用对胃部比较好，不会加重患者胃肠负担。

4.蔬菜粥：蔬菜粥中富含维生素和矿物质，食用后一般可以补充能量，所以可适当食用。

5.南瓜粥：南瓜含有胡萝卜素、膳食纤维、钾等营养成分，其中还含有果胶，该物质一般能保护胃肠道黏膜免受刺激。

患者在恢复期间，可养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，可促进病情恢复。