小腿膝盖酸痛无力是怎么回事

小腿膝盖酸痛无力可能与肌肉疲劳、缺钙、骨关节炎、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张等因素有关，可通过休息补钙、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、肌肉疲劳

长时间站立行走或剧烈运动可能导致小腿和膝盖周围肌肉乳酸堆积，引发酸痛无力感。这种情况通常休息1-2天后会自行缓解，热敷和轻度按摩有助于改善症状。

2、缺钙

钙摄入不足或维生素D缺乏会影响骨骼肌肉功能，表现为下肢酸软无力。可通过增加牛奶、豆制品等富含钙的食物摄入改善，严重时需遵医嘱补充碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服溶液。

3、骨关节炎

膝关节退行性病变可能导致关节间隙变窄，活动时出现酸痛无力，常伴晨僵和弹响。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物，配合超短波理疗。

4、腰椎间盘突出

腰椎神经受压可能引起下肢放射痛和无力感，多伴有腰部酸痛。需通过腰椎MRI确诊，急性期可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊，配合牵引治疗。

5、下肢静脉曲张

静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，可能引发小腿酸胀无力，可见迂曲扩张的静脉血管。可穿戴医用弹力袜，严重时需进行大隐静脉高位结扎术。

日常应注意避免久站久坐，每隔1小时活动下肢5分钟；运动前后做好热身拉伸；控制体重减轻关节负担；饮食保证每日300ml奶制品及适量深海鱼类摄入；夜间可抬高下肢促进静脉回流。若症状持续2周无缓解或出现关节肿胀变形、下肢麻木等症状，建议及时至骨科或血管外科就诊。