拇外翻应该吃什么

拇外翻使我们生活中较为常见的一种足部疾病，除了拇外翻手术禁辛辣之外，也没有太多食物上的忌讳，但为了足部更美丽健康，做好食物上的保健工作也是很有必要的，那么拇外翻应该吃什么？在日常的生活中饮食方面应该注意哪些方面。

1、进高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙剂;

2、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出;

3、要增加多种维生素摄入，如维生素A、B、B1、B12、C和D等;

4、超体重者宜控制饮食，增加活页纸动，减轻体重，以利于减轻关节负重。

除此之外，我们还可以通过注意生活中的细节来缓解拇外翻的症状，做好拇外翻的保健工作：要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息;做足部按摩、赤足运动等;选择一双合适的鞋子，建议在下午，脚涨得最大时购买新鞋，进行不同的运动时，选择不同的特制鞋。一般一双鞋不要连续穿戴超过两天;足部发生任何问题时，请不要自行处理，以免造成感染或更严重的问题;如果您是一个糖尿病患者，每年至少进行一次足科检查等。