流感季节如何避免流感

流感一般是指流行性感冒。流行性感冒季节通常可以通过保持良好的个人卫生习惯、加强通风、增强免疫力、佩戴口罩、清洁消毒等，避免感染流行性感冒。若身体出现不适，应及时就医，以免影响身体健康。具体分析如下：

1.保持良好的个人卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，避免飞沫传播，用过的纸巾应立即扔进垃圾桶，使用肥皂和流动水洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后。

2.加强通风：每天尽量保持室内空气流通，多开窗通风，保持室内适宜的温度和湿度。

3.增强免疫力：适量摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、全谷物、瘦肉、鱼类等，有助于恢复体力和提高免疫力。

4.佩戴口罩：前往公共场所时，佩戴口罩，尤其是在乘坐公共交通工具、在医院等场所。

5.清洁消毒：可以定期对家居环境进行消毒，如擦拭家具、地面等。

若确诊为流行性感冒，患者要多喝水，有利于防止脱水，缓解喉咙疼痛和咳嗽。