脱发严重应该补充什么维生素

脱发严重通常可以补充维生素B3、维生素B12、维生素C、维生素D、维生素E等维生素。如果出现身体不适，建议患者及时就医，遵医嘱治疗。

1、维生素B3：若患者缺乏维生素B3，可能会引发弥漫性脱发，导致脱发严重。建议患者适量食用猪肝、牛奶、菠菜等富含维生素B3的食物。

2、维生素B12：通常可以维持红细胞的携氧能力，患者可以适量食用牛肝、牡蛎、蛤蜊等食物，有助于改善头皮供氧，缓解脱发。

3、维生素C：若患者缺乏维生素C，可能会影响胶原蛋白的合成、铁元素的吸收，导致头发易断。建议患者适量食用彩椒、猕猴桃等食物，以促进头发强韧。

4、维生素D：通常可以促进毛囊健康，改善脱发，患者可以适当晒太阳，适量食用蛋黄、三文鱼等食物，以补充维生素D。

5、维生素E：缺乏维生素E可能会使头皮受到氧化损伤，不利于毛囊血液循环，建议患者适量食用牛油果、杏仁等食物，提高抗氧化能力，改善脱发严重的情况。

如果患者脱发严重，建议在医生指导下进行检查，如血常规、毛囊检测、微量元素测定等，以明确病因，避免盲目补充。