薛游泳会手臂酸痛吗
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游泳后可能出现手臂酸痛，通常与运动强度、姿势不当或肌肉疲劳有关。
游泳时手臂作为主要发力部位，持续划水动作会导致乳酸堆积和肌肉纤维微损伤，从而引发酸痛感。自由泳、蝶泳等对上肢力量要求较高的泳姿更容易出现此类情况。若热身不足或运动量突然增加，酸痛症状可能更明显。
少数情况下，游泳后手臂酸痛可能与肩袖损伤、肌腱炎等运动损伤相关。这类疼痛往往伴随关节活动受限、夜间加重等特点，需通过影像学检查明确诊断。
游泳前应充分热身并循序渐进增加运动量，结束后可进行手臂拉伸或用泡沫轴放松肌肉。若酸痛持续超过72小时或出现肿胀、关节弹响等症状，建议及时就医排查运动损伤。日常可补充蛋白质和维生素C促进肌肉修复，避免连续高强度训练。
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