姨妈期间可以吃杨桃吗

姨妈期间一般可以适量吃杨桃，但体质虚寒或胃肠功能较弱者需谨慎。

杨桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于缓解经期疲劳并促进消化。其低热量特性适合经期控制体重的需求，且水分含量高可辅助预防脱水。但杨桃性凉，过量食用可能加重宫寒体质者的痛经症状，尤其冷藏后直接食用更易刺激胃肠。存在肾病患者应绝对避免食用，因杨桃含有的草酸盐可能引发神经毒性反应。

经期饮食建议选择温性水果如苹果、桂圆等补充营养，避免生冷刺激食物。保持每日适量温水摄入，可饮用红糖水缓解不适。注意腹部保暖，避免剧烈运动，保证充足睡眠。若出现严重痛经或异常出血，应及时就医排查子宫内膜异位症等病理因素。