我母亲经常掉头发，怎么办

经常掉头发可通过调整饮食、改善生活习惯、使用药物、激光治疗、植发手术等方式治疗。经常掉头发通常由营养不良、精神压力大、内分泌失调、真菌感染、遗传等因素引起。

1、调整饮食

营养不良可能导致头发缺乏生长所需的营养物质，表现为头发干枯、易断。日常可适量增加富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶，以及富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏。同时补充富含维生素B族的食物如全谷物、坚果，有助于改善毛囊健康。避免过度节食或偏食。

2、改善生活习惯

长期精神压力大可能引起休止期脱发，表现为头发整体稀疏但无斑秃。建议保持规律作息，每天睡眠7-8小时。避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高。可尝试冥想、瑜伽等减压方式，每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等促进血液循环。

3、使用药物

内分泌失调如甲状腺功能异常可能导致弥漫性脱发，常伴随乏力、体重变化等症状。可在医生指导下使用养血生发胶囊调节气血，或外用米诺地尔酊促进毛发生长。真菌感染引起的脱发可遵医嘱使用酮康唑洗剂。使用药物期间需定期复查评估疗效。

4、激光治疗

对于雄激素性脱发等顽固性脱发，可采用低能量激光照射治疗。激光能刺激毛囊细胞活性，促进头皮微循环。治疗需在专业机构进行，每周2-3次，连续3-6个月可见效果。治疗期间可能出现短暂头皮发红，通常可自行缓解。

5、植发手术

遗传因素导致的严重脱发，当毛囊完全萎缩时，可考虑毛囊单位移植术。手术提取后枕部健康毛囊，移植至脱发区域。术后需保持伤口清洁，避免剧烈运动。新发通常在术后6-12个月逐渐生长，需配合药物维持效果。

日常建议使用宽齿梳减少拉扯，洗发时用指腹轻柔按摩头皮。外出注意防晒，避免暴晒损伤发丝。适当补充复合维生素B族和锌元素。如脱发量每日超过100根或出现斑秃，应及时到皮肤科就诊。保持平和心态，避免因焦虑加重脱发情况。