腰部筋膜炎的症状及治疗

腰部筋膜炎的症状主要表现为局部疼痛、肌肉僵硬和活动受限，治疗方式包括热敷、药物治疗、物理治疗等。腰部筋膜炎可能与劳损、受凉、外伤等因素有关，建议及时就医明确诊断。

1、局部疼痛

腰部筋膜炎患者常出现持续性钝痛或酸痛，疼痛部位多位于腰背部肌肉附着点附近。疼痛在久坐、久站或劳累后加重，休息后可缓解。部分患者疼痛可向臀部或大腿后侧放射，但不超过膝关节。疼痛程度因人而异，轻者仅感不适，重者可能影响日常活动。

2、肌肉僵硬

晨起时腰部肌肉僵硬感明显，活动后逐渐减轻。触摸患处可发现肌肉紧张、压痛明显，有时可触及条索状硬结或结节。肌肉僵硬可能导致腰部活动范围受限，如前屈、后伸、旋转等动作幅度减小。寒冷潮湿环境可能加重僵硬症状。

3、活动受限

由于疼痛和肌肉僵硬，患者常出现腰部活动度下降。典型表现为转身困难、弯腰受限，严重者甚至无法完成系鞋带等日常动作。长时间保持同一姿势后症状加重，适度活动后可能暂时缓解。活动受限程度与炎症严重程度相关。

4、热敷治疗

热敷是缓解腰部筋膜炎的常用方法，可使用热水袋、暖宝宝或红外线理疗仪。热敷温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。注意避免烫伤，皮肤感觉异常者慎用。

5、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等可缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片有助于减轻肌肉痉挛。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂可直接作用于患处。药物需在医生指导下使用，避免长期服用。

腰部筋膜炎患者应注意保持良好的姿势，避免久坐久站，工作时定时改变体位。睡眠选择硬板床，可在腰部垫小枕头保持生理曲度。适度进行腰部伸展运动如猫式伸展、腰部旋转等，增强核心肌群力量。注意腰部保暖，避免直接吹风受凉。饮食上可适当增加蛋白质和维生素摄入，促进组织修复。症状持续不缓解或加重时应及时复诊，排除其他腰部疾病可能。