牙结石突然自己掉了

牙结石突然自己掉了可能是由于口腔环境改变或外力作用导致的，通常无须过度担心。牙结石是牙菌斑长期钙化形成的硬质沉积物，可能因刷牙力度、咀嚼硬物或牙龈萎缩等原因脱落。

牙结石脱落常见于口腔卫生改善后，如使用含氟牙膏或牙线清洁时，结石与牙齿结合面被削弱。牙龈炎患者因牙龈红肿退缩，也可能使附着不牢的结石松动。咀嚼较硬食物产生的机械摩擦，可能加速表面结石剥落。部分中老年人因牙周组织退化，牙齿间隙增大，结石更易自然脱落。长期吸烟者牙结石质地较脆，在温度刺激下容易崩解。

脱落后需观察是否伴有牙龈出血或牙齿敏感，残留的粗糙断面可能刺激舌体或颊黏膜。暴露的牙根面可能出现冷热敏感，可用脱敏牙膏缓解。若脱落创面持续疼痛或发现牙齿松动，可能提示深层牙周组织损伤。糖尿病患者结石脱落后更易发生感染，需加强口腔消毒。正畸患者托槽周围的结石脱落可能影响矫正装置稳定性。

建议使用软毛牙刷和牙线清理脱落区域，避免用力刮擦暴露的牙骨质。可选用含氯己定的漱口水减少细菌滋生，但不宜长期使用。每半年进行专业洁牙能预防新结石形成，尤其适合牙列不齐人群。日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，帮助冲刷牙齿表面。若伴随牙龈化脓或牙齿移位，应及时就诊进行牙周评估。