怀孕吃不下东西正常吗

怀孕吃不下东西通常是正常的早孕反应，多数孕妇在孕早期会出现食欲下降、恶心呕吐等症状，随着孕期进展会逐渐缓解，但若伴随严重脱水或体重急剧下降则需就医。

孕早期体内人绒毛膜促性腺激素水平快速上升，会刺激胃肠黏膜引发恶心感，同时雌激素变化影响味觉与嗅觉敏感度，导致对食物气味产生厌恶。孕妇可能出现晨起干呕、厌恶油腻食物、偏好酸味食物等现象，这种反应通常在怀孕12周后随着激素水平稳定而减轻。期间可采取少食多餐方式，选择苏打饼干、全麦面包等干燥碳水化合物作为首选食物，避免空腹引起的胃酸刺激。适当饮用柠檬水或姜茶有助于缓解恶心感，保持室内空气流通也能减少气味诱发的不适。

当孕妇出现持续24小时无法进食进水、小便颜色深黄、站立时头晕眼花等症状时，可能已发展为妊娠剧吐。这种情况会导致电解质紊乱与酮症酸中毒，需立即医疗干预。妊娠剧吐常伴有体重一周内下降超过5%、皮肤弹性减退、心跳加速等体征，可能引发维生素B1缺乏导致韦尼克脑病。医院通常会给予静脉补液纠正脱水，使用维生素B6注射液配合甲氧氯普胺注射液控制呕吐，严重时需短期住院进行肠外营养支持。

孕期饮食调整应注重营养密度而非食量，可选用牛油果奶昔、坚果糊等流质高能量食物，烹饪时减少油烟刺激。若出现单日进食量不足孕前一半或体重持续下降，建议尽早就医评估。保持规律作息与轻度活动如散步，有助于改善胃肠蠕动功能，注意记录每日食物摄入种类与反应，为医生提供诊断参考。