肾上腺是什么样的

肾上腺是位于两侧肾脏上方的内分泌器官，呈三角形或半月形，左右各一，主要功能是分泌多种激素，如皮质醇、醛固酮和肾上腺素，参与调节人体代谢、应激反应和水盐平衡。

肾上腺分为皮质和髓质两部分。皮质位于外层，占大部分体积，从外向内依次分为球状带、束状带和网状带，分别分泌醛固酮、皮质醇和性激素。醛固酮帮助肾脏调控钠钾平衡和血压，皮质醇参与糖、脂肪、蛋白质代谢及抗炎反应，性激素则对第二性征有辅助作用。髓质位于中心部分，主要分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素在应激状态下迅速释放，导致心跳加快、血压升高，为身体应对紧急情况提供能量。肾上腺的血液供应丰富，通常由肾上腺动脉供血，静脉血则汇入肾上腺静脉。其大小因年龄和个体差异而异，成人每个肾上腺长约4-6厘米，宽约2-3厘米，厚约0.5-1厘米，重量约5-7克。组织结构上，皮质细胞富含脂质，呈现黄色，而髓质细胞因含有嗜铬颗粒而颜色较深。肾上腺的功能受垂体分泌的促肾上腺皮质激素调控，形成下丘脑-垂体-肾上腺轴，当激素分泌异常时，可能引发库欣综合征、 Addison病或嗜铬细胞瘤等疾病。

保持健康的生活方式有助于肾上腺功能稳定，建议均衡饮食，适量摄入富含维生素C和B族维生素的食物如柑橘类水果和全谷物，避免长期高压力状态，通过冥想或散步等方式放松身心，规律作息确保充足睡眠，定期进行适度运动如快走或瑜伽，如有疲劳、体重异常或血压波动等症状应及时就医检查。