舌苔发涩是什么原因

舌苔发涩可能由口腔干燥、维生素缺乏、胃肠功能紊乱、口腔感染、药物副作用等原因引起，通常表现为舌面粗糙、味觉异常等症状。

1、口腔干燥

饮水不足或长期用口呼吸可能导致唾液分泌减少，舌苔因缺乏润滑而发涩。建议保持每日饮水量，使用加湿器改善环境湿度，避免长时间张口呼吸。

2、维生素缺乏

维生素B2或维生素B12缺乏可导致舌乳头萎缩，引发舌苔异常。适量食用动物肝脏、蛋类、绿叶蔬菜等食物补充营养素，必要时遵医嘱服用复合维生素片。

3、胃肠功能紊乱

消化不良或胃酸反流可能引起舌苔厚腻发涩，常伴随腹胀、嗳气。可尝试少食多餐，避免辛辣刺激食物，遵医嘱使用多潘立酮片或铝碳酸镁咀嚼片调节胃肠功能。

4、口腔感染

白色念珠菌感染或口腔溃疡可能导致舌苔异常，伴有疼痛或灼热感。需保持口腔清洁，使用制霉菌素含漱液或复方氯己定含漱液，感染严重时及时就医。

5、药物副作用

部分抗组胺药、利尿剂等药物可能引起口干舌燥。若症状明显，可咨询医生调整用药方案，同时增加漱口频次缓解不适。

日常应注意保持口腔卫生，早晚刷牙并使用软毛牙刷轻柔清洁舌苔；饮食避免过烫、过酸或过硬食物，适量食用富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果；若舌苔发涩持续超过两周或伴随吞咽困难、体重下降等症状，需及时到口腔科或消化内科就诊排查病因。吸烟者应减少烟草刺激，糖尿病患者需注意监测血糖水平以防口腔并发症。