肩痛抬不起来怎么了

肩痛抬不起来可能与肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、钙化性肌腱炎、肩关节脱位等因素有关。建议及时就医明确诊断。

1、肩周炎

肩周炎是肩关节周围软组织慢性炎症，多因长期劳损或受凉诱发。表现为肩部持续性钝痛，夜间加重，主动和被动活动均受限。早期可通过热敷、针灸缓解，急性期需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，配合关节功能锻炼。

2、肩袖损伤

肩袖由四组肌腱组成，外伤或退变可能导致撕裂。典型症状为抬臂时剧痛伴无力感，夜间侧卧疼痛明显。磁共振可明确损伤程度，部分撕裂可采用肩关节镜修复术，完全撕裂需开放手术缝合。

3、颈椎病

神经根型颈椎病可能引起放射性肩痛，常伴有颈部僵硬和上肢麻木。颈椎间盘突出压迫神经根时，肩部活动可能加重疼痛。需通过颈椎牵引、甲钴胺片营养神经，严重者需椎间孔镜髓核摘除术。

4、钙化性肌腱炎

冈上肌腱钙盐沉积会导致突发性剧痛，X线可见高密度影。急性期需制动并注射利多卡因封闭，慢性期可行体外冲击波治疗。日常应避免过度上举动作，防止钙化灶破裂。

5、肩关节脱位

外伤后肱骨头脱离关节盂会导致畸形和活动障碍，需立即手法复位并悬吊固定。复发性脱位建议关节囊修复术，术后需进行渐进式康复训练恢复关节稳定性。

日常应注意保持正确坐姿避免颈椎劳损，睡眠时避免压迫患侧肩膀。急性期可局部冰敷减轻肿胀，慢性期建议每日进行钟摆运动、爬墙训练等康复锻炼。饮食上增加富含维生素D和钙的食物如牛奶、鱼类，促进骨骼肌腱修复。若疼痛持续超过两周或出现肌肉萎缩需及时复查。