治疗膝关节炎有什么办法

膝关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式治疗。膝关节炎通常与关节软骨退变、肥胖、关节损伤、炎症反应、遗传等因素有关，表现为关节疼痛、僵硬、活动受限等症状。

1、生活方式调整

减轻体重可减少膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车等控制体重。避免长时间爬楼梯、蹲跪等动作，使用手杖或护膝辅助行走。日常可进行股四头肌等长收缩训练，增强关节稳定性。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症反应。超声波治疗能软化组织粘连，改善关节活动度。中医针灸取犊鼻、阳陵泉等穴位，配合艾灸温通经络。居家可用40℃左右热毛巾每日热敷关节15分钟。

3、药物治疗

对乙酰氨基酚片适用于轻度疼痛，双氯芬酸钠缓释片可缓解中重度疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊帮助修复软骨，塞来昔布胶囊抑制前列腺素合成。疼痛急性期可短期使用盐酸曲马多片，但需警惕胃肠道反应。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，通常每周注射1次，连续5周为1疗程。复方倍他米松注射液适用于伴明显滑膜炎者，每年注射不超过3次。富血小板血浆注射通过生长因子促进组织修复，需专业机构操作。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤者，术后3天可负重活动。单髁置换术保留健康关节结构，适合局部软骨缺损。全膝关节置换术能彻底解决终末期病变，假体使用寿命可达15年以上。

膝关节炎患者应选择平底软质鞋，避免高跟鞋加重关节压力。每日补充牛奶、豆制品等富含钙质食物，适量食用三文鱼、核桃等含欧米伽3脂肪酸食物。疼痛发作期可尝试冷敷15分钟缓解肿胀，症状持续加重或出现关节畸形需及时复查影像学。