孕期耻骨疼是哪个部位

孕期耻骨疼通常发生在耻骨联合区域，即下腹部正前方、两侧大腿根部连接处的骨骼部位。

耻骨联合是由两侧耻骨通过纤维软骨连接的关节结构，孕期在松弛素和孕激素作用下会出现生理性分离。疼痛多表现为局部钝痛或刺痛，久站、行走、翻身时加重，可能伴随关节弹响或活动受限。部分孕妇疼痛会放射至大腿内侧、会阴或腰骶部，严重时影响日常活动。

妊娠中晚期胎儿重量增加和胎头下降会进一步牵拉耻骨联合，诱发或加重疼痛。双胎妊娠、胎儿过大、骨盆狭窄或既往骨盆损伤的孕妇症状更明显。少数情况下可能并发耻骨联合分离过度，出现剧烈疼痛和步态异常。

建议孕妇避免长时间站立或单侧负重，侧卧时在两膝间放置枕头减轻压力，使用托腹带分散腹部重力。可尝试温水浴或物理治疗缓解疼痛，如症状持续加重或出现行走困难，需及时就医评估。日常注意补充钙质和维生素D，选择软底平跟鞋，上下楼梯时单次迈一级台阶。