患有腰椎间盘突出1年半怎么办

腰椎间盘突出1年半可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由长期劳损、外伤、退行性变、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性发作期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减少脊柱压力。可配合轴向翻身，使用腰围辅助支撑。日常避免提重物及剧烈扭转动作。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗能减轻椎间盘压力，每次20-30分钟，每周3-5次。红外线照射有助于放松肌肉痉挛，配合低频脉冲电刺激效果更佳。

3、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症反应，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。疼痛明显时可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷。避免自行服用激素类药物。

4、中医调理

针灸取穴以夹脊穴、委中穴为主，配合艾灸肾俞穴。推拿采用滚法、按揉法松解腰背肌群。可服用独活寄生汤加减方，外用活血止痛膏贴敷。需由专业中医师操作。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单节段突出，椎间盘切除术用于多节段病变。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能训练。手术指征包括马尾综合征或保守治疗无效者。

日常保持标准体重，睡眠时膝关节下垫枕维持腰椎曲度。避免弯腰搬重物，工作时每1小时起身活动5分钟。游泳和五点支撑锻炼可增强核心肌群，饮食注意补充钙质和维生素D。出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。