宝宝缺维生素吃什么

宝宝缺维生素可以适量吃动物肝脏、蛋黄、西蓝花、猕猴桃、胡萝卜等食物，也可以遵医嘱使用维生素AD滴剂、维生素D滴剂、维生素C片、复合维生素B片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物。建议家长及时带宝宝就医，在医生指导下进行营养补充。

一、食物

1、动物肝脏

动物肝脏富含维生素A和维生素B12，适量食用有助于改善夜盲症和贫血。猪肝或鸡肝可煮熟后捣碎成泥，每周食用1-2次。注意选择新鲜肝脏并充分加热，避免过量摄入胆固醇。

2、蛋黄

蛋黄含有维生素D和维生素E，能促进钙吸收和抗氧化。可将全熟蛋黄混入米糊或面条中，从1/4个开始逐渐增加。对鸡蛋过敏的宝宝需禁用。

3、西蓝花

西蓝花富含维生素C和维生素K，有助于增强免疫力和凝血功能。建议焯水后切碎，搭配肉类食用更利于铁吸收。胃肠功能较弱的宝宝需控制食用量。

4、猕猴桃

猕猴桃维生素C含量较高，能促进铁吸收和胶原蛋白合成。成熟果肉可榨汁或刮泥食用，每日不超过半个。腹泻期间应暂停食用。

5、胡萝卜

胡萝卜含丰富β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A。建议蒸熟后压成泥或榨汁，搭配少量油脂更利于吸收。皮肤发黄需减少摄入。

二、药物

1、维生素AD滴剂

用于预防和治疗维生素A缺乏症及佝偻病，主要成分为维生素A醋酸酯和维生素D3。滴剂便于婴幼儿服用，需避光保存。过量可能引起头痛、呕吐。

2、维生素D滴剂

适用于维生素D缺乏性佝偻病的防治，常见剂型为胶丸型滴剂。建议在医生指导下根据缺乏程度调整剂量。不可与含镁药物同服。

3、维生素C片

针对维生素C缺乏引起的牙龈出血、伤口愈合迟缓等症状。婴幼儿可选择泡腾片或颗粒剂型。长期大剂量服用可能增加尿路结石风险。

4、复合维生素B片

包含B族维生素，改善口角炎、食欲不振等症状。儿童剂型通常添加水果口味。服用后尿液变黄属正常现象。

5、葡萄糖酸钙锌口服溶液

复合补充剂适用于同时缺乏多种微量元素的宝宝，能改善盗汗、生长迟缓等症状。建议餐后服用以减少胃肠刺激。

家长应定期监测宝宝生长发育曲线，通过膳食调查评估营养摄入情况。制作辅食时注意食材新鲜度和烹饪方式，避免长时间高温破坏维生素。补充剂使用需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。同时保证每日充足日照和适度运动，促进营养物质的吸收利用。若出现皮疹、腹泻等不适症状应立即停用并就医。