心脏脉搏多少正常范围

成年人安静状态下的正常脉搏范围为60-100次/分钟。脉搏受年龄、运动、情绪等因素影响，运动员或长期锻炼者可能低于60次/分钟。

脉搏是心脏收缩时动脉血管的规律性搏动，反映心脏功能和血液循环状态。健康成年人在静息状态下，脉搏频率通常稳定在60-100次/分钟区间。婴幼儿心率较快，新生儿可达120-160次/分钟，儿童逐渐降至80-100次/分钟。老年人因心脏功能减退，可能略高于成年人标准。长期进行有氧运动的人群，如运动员或健身爱好者，静息脉搏可能低至40-60次/分钟，这是心脏代偿性增强的表现。测量脉搏时应选择桡动脉或颈动脉，避免在运动、进食或情绪激动后立即检测。若静息脉搏持续低于50次/分钟或超过100次/分钟，可能提示心律失常、甲状腺功能异常或贫血等疾病。

日常监测脉搏可选择早晨起床前平卧状态，使用食指和中指轻压腕部桡动脉计数1分钟。避免穿紧身衣物影响测量准确性，记录数据时需标注测量时间和身体状态。规律作息、控制咖啡因摄入、适度运动有助于维持稳定心率。若出现脉搏不规则、伴随胸闷或头晕等症状，应及时进行心电图检查。高血压或心血管疾病患者需遵医嘱监测，必要时调整药物剂量。