如何早期发现贫血

贫血可通过观察皮肤黏膜苍白、乏力头晕、心悸气短、食欲减退、指甲脆裂等早期表现发现。贫血可能由缺铁、维生素B12缺乏、慢性失血、骨髓造血功能障碍、遗传性疾病等因素引起。

1、皮肤黏膜苍白

贫血患者因血红蛋白减少，常见眼睑结膜、甲床、口腔黏膜颜色变浅。缺铁性贫血可能伴随匙状甲，巨幼细胞贫血可能出现舌面光滑。建议观察日常面色变化，长期苍白需就医检测血常规。

2、乏力头晕

组织供氧不足导致持续性疲劳感，轻微活动即感疲倦。可能出现注意力不集中、记忆力减退等脑缺氧症状。长期乏力需排查是否存在消化道隐性出血或营养不良。

3、心悸气短

心脏代偿性加快收缩可能引发安静状态下心率增快，爬楼梯等轻度活动即出现呼吸急促。严重贫血可能出现收缩期杂音，建议进行心电图和心脏超声检查。

4、食欲减退

缺铁可能影响味觉敏感度导致厌食，婴幼儿可能出现异食癖。维生素B12缺乏可能伴随舌炎和味觉障碍。长期食欲不振需检测血清铁蛋白和叶酸水平。

5、指甲脆裂

严重缺铁可能导致指甲变薄、易碎、出现纵嵴或反甲。部分患者伴随口角炎或吞咽困难。建议指甲异常者检测铁代谢指标，同时排查是否存在慢性胃肠道疾病。

日常应保持均衡饮食，适量摄入红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁和叶酸的食物。长期素食者需注意补充维生素B12，月经量过多女性建议定期检测血红蛋白。出现多个症状时应及时就医，避免自行服用铁剂掩盖病情。孕妇、生长发育期儿童及老年人属于贫血高危人群，建议每半年进行血液检查。